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Dienstag, 10. Oktober 2017

Dienstag, 10. Oktober 2017 . 09:00 Uhr

Informationsveranstaltung zum Entspannungskurs bei Zähneknirschen und Zusammenpressen des Kiefers

Nächtliches Zähneknirschen ist ein in der heutigen Anspruchsgesellschaft weit verbreitetes Phänomen und ein typisches Anzeichen für Stress. Die resultierende Anspannung im Kiefer kann zu weiteren Folgebeschwerden führen, wie beispielsweise ein verspannter Nacken bis hin zu Rückenschmerzen, auch im Lendenwirbelbereich. Speziell abgestimmte Übungen lösen Verspannungen und mildern die aufretenden körperlichen Beschwerden. Sie verhelfen zu innerer Balance und wirken so vorbeugend gegen Stress.

Im Anschluß an den Vortrag beginnt der Kurs dann am 17.10. von 9-10 Uhr. (Kursdaten: 17.10.; 24.10.; 31.10.; 7.11.; 14.11.; 21.11. immer dienstags)

Referentin: Birgit Monecke, Entspannungspädagogin, Sozialtherapeutin und Kinesiologin
Kostenbeteiligung: 2€
Anmeldung: Bitte im Büro anmelden

Dienstag, 10. Oktober 2017 . 16:00 Uhr

KiezCafé - DienstagsTreff

Wir bieten ein offenen Raum um unseren Nachbarn kennenzulernen, gemeinsam aktiv sein und natürlich  Kaffe zu trinken! Komm zu uns, bring deine Freunde und Familie mit!

Dienstag, 10. Oktober 2017 . 17:00 Uhr

Ayurveda im Alltag

Ein Ernährungs Crashkurs für deinen Körpertyp

Ayurveda ist mehr als nur ein Wellness-Hype. Übersetzt bedeutet Ayurveda „die Wissenschaft über das Leben“.
Dabei werden psychische, physische und spirituelle Aspekte berücksichtigt, um ganzheitlich die Selbstheilungskräfte anzuregen. Ölmassagen, Entschlackungs- und Reinigungsprogramme sind ein Bereich der ayurvedischen Medizin. Eine wesentliche Rolle spielt auch die Ernährung, die sich individuell nach den so genannten „Doshas“ richtet.

In diesem Vortrag spreche ich für dich die folgenden Dinge an: Konstitution: Lerne die Konstitutionslehre aus dem Ayurveda kennen und wie Du dieses Wissen nutzen kannst um Dich besser zu ernähren.
Nahrungsmittelwissen: Finde heraus welche Nahrungsmittelgruppen es gibt und wie sie auf Deinen Körper wirken.
Lieblingsessen: Welche Nahrungsmittel für Deine Konstitution am besten sind und was es braucht, damit sie zu Deinem Lieblingsessen werden, falls sie es nicht schon sind.
Anwendung: Die einfachste Möglichkeit wie Du das Wissen über die Nahrungsmittelgruppen auf Deine Konstitution anwenden kannst.
Shortcuts: 3 einfache Tricks wie Du das gelernte auf Deinen Alltag mit unterschiedlichen Konstitutionstypen an einem Tisch, langen Arbeitstagen und Feiern und Einladungen umgesetzt bekommst.

Referentin: Alexandra Kreis, Iyengar und Shadow Yoga, Ayurvedische Beraterin, Yogahealth Coach
Kostenbeitrag:
Anmeldung: 01622596875 (Alexandra Kreis) oder 92799463 (Büro)