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Januar 2020

Sonntag, 19. Januar 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Februar 2020

Sonntag, 9. Februar 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Freitag, 14. Februar 2020 . 18:30 Uhr

Energie - Heilkreis

Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden – Informationsabend mit Demonstration über die Anwendungs- und Wirkungsweisen des energetischen Heilens. Sie erfahren, wie Sie mittels energetischer Behandlung Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und damit Wege zu beschreiten zur Gesundheit, mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Leitung: Sylvia O’Farrill
Kostenbeteiligung: 5 €
Wo: im Familienraum
Anmelungd: kontakt@symare.de; www.symare.de

März 2020

Dienstag, 3. März 2020 . 17:00 Uhr

Beetvorbereitung und Pflanzplanung

Im letzten Jahr hat das Frei-Zeit-Haus Hochbeete auf dem Gelände aufgebaut. Auf manchen Beeten ist dort innerhalb kurzer Zeit ein kleiner Garten entstanden. Zu Beginn der neuen Gartensaison wollen wir nun mit Kleingärtnerinnen aus der Nachbarschaft überlegen: Was soll in diesem Jahr im Hochbeet wachsen, welches Saatgut ist geeignet? Welchen Einfluss haben Standort und Boden auf die Pflanzen? Die Kleingärtnerinnen erzählen von ihren Erfahrungen und geben auch gerne Tipps.
Referentinnen: Susanne und Alexandra
Kosten: kostenlos
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de o. Tel. 030/92 79 94 63

Samstag, 14. März 2020 . 10:00 Uhr

African Drums für Anfänger/-innen – Wochenendkurs

Wir spielen westafrikanische Rhythmen aus Guinea und dem Senegal auf original Djembe-Trommeln. Vermittelt werden neben den Rhythmen auch das mehrstimmige Zusammenspiel, die Sounds, Anschlagtechniken und freies Improvisieren. Wer schon Trommelerfahrung hat, ist ebenso willkommen.
Leitung und Info: Detlef Spielvogel, Tel. 0179/ 2910726
Kostenbeteiligung: 21,40 €/12,20 €; Trommelleihgebühren von 2,50 € und Raumgebühren von 1,50 € werden beim Dozenten bezahlt.
Wo: im Saal
Anmeldung: bei der VHS unter Tel. 902 95 17 00 oder www.vhspankow.de

Sonntag, 15. März 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

April 2020

Sonntag, 26. April 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Mai 2020

Dienstag, 5. Mai 2020 . 15:00 Uhr

Kräuterspaziergang im Frühling

Mit einer Kräuterpädagogin werden Sie im Kiez geschützte Frühlingskräuter sammeln und diese zu Pesto und grünen Pancakes verarbeiten.
Kosten: 6 € p. P. + 3 € für Material/Imbiss und Skript zu den verarbeiteten Pflanzen
Mitbringen: kleines Schraubglas für das Pesto
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder 92 79 94 63

Sonntag, 10. Mai 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Sonntag, 17. Mai 2020 . 06:00 Uhr

4. Yoga-Fest in Weißensee

Wir laden ein zum 4. Weißenseer Yogafest, auf dem sich viele Yogalehrer, Heilpraktiker und Akteure aus unserem Kiez vorstellen mit verschiedenen Yogastilen, Shiatsu und weiteren Massagerichtungen, Gong- und Mantrakonzerten, Kinderyogastunden, Mediation u.v.m. Lasst uns gemeinsam den Tag friedvoll und freudig erleben.
Kostenbeteiligung: 30 € Tagespreis; 24 € im Vorverkauf bis 13.5.; Kinder ab 13 Jahre 10 €

Freitag, 29. Mai 2020 . 18:30 Uhr

Energie - Heilkreis

Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden – Informationsabend mit Demonstration über die Anwendungs- und Wirkungsweisen des energetischen Heilens. Sie erfahren, wie Sie mittels energetischer Behandlung Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und damit Wege zu beschreiten zur Gesundheit, mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Leitung: Sylvia O’Farrill
Kostenbeteiligung: 5 €
Wo: im Familienraum
Anmelungd: kontakt@symare.de; www.symare.de

Juni 2020

Dienstag, 2. Juni 2020 . 15:00 Uhr

Kräuterspaziergang und Herstellung von Tinkturen

Mit einer Kräuterpädagogin werden sie im Kiez Spitzwegerich sammeln und diesen verarbeiten und zu Tinkturen oder Öl ansetzen. Außerdem können Sie ein Mückenabwehrspray herstellen.
Mitbringen: Sprühfläschchen für Mücken-Abwehrspray (20-30 ml), Schraubglas für Tinktur oder Ölansatz (30-50 ml)
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE www.berlinerkraeuterwelten.com
Kosten: 6 € p.P. + 3 € für Material und Skript
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder 92 79 94 63

Sonntag, 14. Juni 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

September 2020

Dienstag, 1. September 2020 . 17:00 Uhr

Verarbeitung von Gartengemüse

September ist eine schöne Erntezeit. Nur schade, dass man nicht alles auf einmal essen kann. Eine erfahrene Kleingärtnerin aus der Nachbarschaft zeigt, wie das Gemüse durch Fermentation haltbar und gesünder gemacht wird. Wer mitmachen möchte, bringt Brett, Schäler und Messer sowie Bügelgläser mit. Das Gemüse kommt von unseren Hochbeeten. Bitte anmelden. Die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. In Vorfreude auf wildes Fermentieren!
Referentinnen: Annette
Kosten: kostenlos
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de o. Tel. 030/92 79 94 63

Samstag, 12. September 2020 . 10:00 Uhr

African Drums für Anfänger/-innen – Wochenendkurs

Wir spielen westafrikanische Rhythmen aus Guinea und dem Senegal auf original Djembe-Trommeln. Vermittelt werden neben den Rhythmen auch das mehrstimmige Zusammenspiel, die Sounds, Anschlagtechniken und freies Improvisieren. Wer schon Trommelerfahrung hat, ist ebenso willkommen.
Leitung und Info: Detlef Spielvogel, Tel. 0179/ 2910726
Kostenbeteiligung: 21,40 €/12,20 €; Trommelleihgebühren von 2,50 € und Raumgebühren von 1,50 € werden beim Dozenten bezahlt.
Wo: im Saal
Anmeldung: bei der VHS unter Tel. 902 95 17 00 oder www.vhspankow.de

Sonntag, 13. September 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Donnerstag, 17. September 2020 . 15:00 Uhr

Bewegungsfest: zu Fuß und mit dem Fahrrad

Der Aktionstag (im Rahmen der Europäischen Mobilitätswoche) lockt mit Schnupperangeboten: Generationsübergreifende Aktionen rund um das Fahrradfahren und zu Fuß gehen usw.
Eintritt ist frei


Sonntag, 20. September 2020 . 11:00 Uhr

Tagesworkshop zur Verwirklichung von Projekten „Vom Denken zum Handeln“

Kennen Sie das: Was ich schon immer mal machen wollte...aber nie gemacht habe...weil immer kam was dazwischen...die Zeit fehlte...die Mitstreiter*innen nicht vorhanden etc? Wir möchten Sie mit vielfältigen Methoden unterstützen, Ihre schon lange gehegten Ideen und Projekte wirklich umzusetzen.
Leitung: Margaux Richet, Interkulturelle Trainerin
(ab 10.30 Uhr entspanntes Ankommen)

Freitag, 25. September 2020 . 18:30 Uhr

Energie - Heilkreis

Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden – Informationsabend mit Demonstration über die Anwendungs- und Wirkungsweisen des energetischen Heilens. Sie erfahren, wie Sie mittels energetischer Behandlung Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und damit Wege zu beschreiten zur Gesundheit, mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Leitung: Sylvia O’Farrill
Kostenbeteiligung: 5 €
Wo: im Familienraum
Anmelungd: kontakt@symare.de; www.symare.de

Dienstag, 29. September 2020 . 15:00 Uhr

Wildfruchtspaziergang und Herstellung von Essig oder Schnaps

Mit einer Kräuterpädagogin setzten Sie aus Wildfrüchten und Kräutern Essig oder Schnaps an.
Mitbringen: 2 x 100 ml Flasche für Ansatz
Kosten: 6 Euro + Material (3 Euro nur Essig, 5 Euro wenn auch Schnaps-Ansatz sein soll) inkl. Skript
Kursleiterin: Sonja Bienemann, Kräuterpädagogin BNE www.berlinerkraeuterwelten.com
Anmeldung: info@frei-zeit-haus.de oder 92 79 94 63

Oktober 2020

Sonntag, 25. Oktober 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

November 2020

Sonntag, 15. November 2020 . 10:00 Uhr

Afrikanisch Trommeln

Die Begegnung mit der afrikanischen Musik löst Faszination und Lebensfreude aus. Beim Spielen von Rhythmen entstehen Spaß und Energie, aber auch Lockerheit und Entspannung. In den Treffen wird das Rhythmusgefühl gestärkt und einfache bis komplexe afrikanische Rhythmen vermittelt.
Leitung: Mark Kofi Asamoah
Kostenbeteiligung: 30 €
Wo: im Familienraum
Bitte unter Tel. 0173/237 46 34 oder 813 60 57 anmelden.
www.asamoah.de

Freitag, 20. November 2020 . 18:30 Uhr

Energie - Heilkreis

Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden – Informationsabend mit Demonstration über die Anwendungs- und Wirkungsweisen des energetischen Heilens. Sie erfahren, wie Sie mittels energetischer Behandlung Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und damit Wege zu beschreiten zur Gesundheit, mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Leitung: Sylvia O’Farrill
Kostenbeteiligung: 5 €
Wo: im Familienraum
Anmelungd: kontakt@symare.de; www.symare.de