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Hatha Yoga mit Flow Elementen und Achtsamkeit

Eine offene Stunde für Anfänger:innen und Mittelstufe. Mit kräftigenden Yoga Flow Elementen, Pranayamas (Atemübungen) und ruhigem Hatha Yoga hat die Stunde eine sehr ausgleichende und gesundheitsfördernde Wirkung. Sie endet mit einer Tiefenentspannung. Es werden alte buddhistische Techniken zur Beruhigung des Geistes vermittelt, damit sich der Stress reduzieren und der Alltag ruhiger angegangen werden kann. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Leitung: Gabriele Olschewski, Yogalehrerin

Kostenbeteiligung: 60,00 €/50,00 € f. 5 Treffen; 14,00 €/Stunde

Wann: Donnerstag, 18.30 – 20 Uhr im Familienraum (UG)