Sich bewusst Zeit für sich nehmen. - Das ist gerade für (alleinerziehende) Eltern oft schwierig.

Wir laden euch daher ein zu einem Wohlfühltag mit Meditationen, achtsamem Gestalten und Zeit für Austausch.

• 11:15 Uhr Bodyscan
• 11:45 Uhr Gestalten mit Modelliermasse *
• 12:30 Uhr Atem-Meditation *
• 13 Uhr yogische Tiefenentspannung *
• 13:30 Uhr Gestalten mit Modelliermasse *
• 14:15 Uhr Metta-Meditation *
• 14:45 Uhr Dankbarkeitstagebuch und Tipps für Zuhause

Kommt vorbei, so wie ihr seid und es euch gut tut, mit all euren Gefühlen, vielleicht ja sogar in eurer liebsten, gemütlichen Kleidung.

Mit: Nadine Rüstow, Ergotherapie und Meditation www.instagram.com/ meditation_nadine und dem NaiMo-Team

Der Kurs  ist Teil des Programms „Gesund in Berlin“ und kostenfrei.

Mit Kinderbetreuung!

Anmeldung unter: Tel.: 030 3377 2734, E-Mail: naimo@frei-zeit-haus>

Wo: NaiMo, Brodenbacher Weg 34, 13088 Berlin